头发越来越少怎么办

头发越来越少一般可以通过涂抹维生素E、食用蛋白质食物、按摩头皮等方法进行缓解。

1、涂抹维生素E：

维生素E除了对身体有很好的保健作用外，还具有防止头发老化、加速头发再生的作用。患者可以在每次洗完头发后用维生素E均匀涂抹，一段时间后会有明显的改善。

2、食用蛋白质食物：

平时多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，既可以补充头发所需的角蛋白，还可以促进头发的生长。

3、按摩头皮：

平时可以给头皮做一些按摩，让头部的血液循环更加顺畅，头皮可以吸收到足够的营养，从而达到生发的效果。建议平时生活中应适当锻炼，避免熬夜，同时应注意保暖，饮食宜清淡。