红心火龙果的功效与作用可以天天吃吗

食用火龙果可以补充营养和预防便秘，不建议长时间大量食用，以避免糖摄入量过多和龋齿等不良影响。

火龙果又称红龙果、龙珠果和长寿果，富含糖、有机酸和膳食纤维，尤其是膳食纤维含量远高于苹果、甜橙和桃子。先前的研究已经证实，膳食纤维具有降低血液胆固醇、控制体重、减轻体重、减少便秘和预防结肠癌的作用。因此，适量食用火龙果对人体健康非常有益。红色火龙果的花青素含量高于白色火龙果，食用后会导致尿液和尿液变红。然而，通常不需要干预，停止消费后可以恢复正常。火龙果含糖量高，长期大量食用容易导致肥胖。如果饭后不注意漱口或刷牙，很容易引起龋齿。

建议患者应该注意火龙果的正确食用，饭后漱口。