半月板和软骨损伤能跑步吗

半月板和软骨损伤一般不能跑步。

跑步时膝关节受到的压力比较大，可能会引起关节软骨的变形，如果原有的软骨受损，可能导致软骨的破坏加重，导致软骨脱落，进入关节腔，导致关节出现卡住等情况。半月板通常是一种填充于膝关节、股骨和胫骨之间的软骨组织，具有缓冲的功能。在半月板损伤的情况下跑步可能会造成半月板的损伤加重，此时应进行半月板的治疗，判断半月板损伤的严重程度，完全恢复后再进行跑步运动。

建议患者应注意减少膝关节负重，避免剧烈运动，还应注意进行股四头肌的力量训练。