橄榄果具有补充营养、促进胃肠蠕动、预防便秘等功效与作用。
1、补充营养
橄榄果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养物质,有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
橄榄果中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。
3、预防便秘
橄榄果中含有丰富的油脂,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于大便的排出,可以预防便秘。
除此之外,还具有辅助降低胆固醇等功效与作用。但要避免长期大量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!