男人气虚吃什么

男人气虚可以通过饮食如多吃山药、粳米等温补类食物，服用中药如人参、黄芪等。

1、饮食：

男人气虚首先要注意日常饮食，可以多食用山药、粳米、韭菜等温补类食物。但是要避免食用生冷寒凉的食物，如螃蟹、西瓜、柿子等。要少食多餐，避免饮食过多不易消化，同时要戒烟戒酒。

2、中药：

气虚患者可以前往医院，在医生指导下进行中药调理，临床常使用人参、党参、白术、黄芪、甘草等补气药物进行治疗。气虚患者需要注意积极锻炼，既可以提高人体抵抗力，又能够振奋阳气。可以选择太极、跳绳、慢跑等温和的运动。