男人气虚什么症状

男人气虚主要表现有头晕目眩，少气懒言，腰膝酸软，面色苍白，倦怠乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚无力，性功能减退。

男人气虚的症状主要为体质虚弱，面色苍白，气短，虚弱，声音低沉，是气虚的综合表现。如果是肺气虚证，也容易感冒、咳嗽和哮喘。脾虚时，症状包括饮食少，腹胀，乏力，大便稀，面色发黄，气短，运动时出汗，心悸，疲劳加重。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本的物质，男子以气为本，所以男子最容易出现气虚，可以由于久病、年老体弱、饮食失调等因素而导致，病机主要为元气不足，脏腑功能衰退。严重者会导致气陷而出现头目昏花，少气倦怠，腹部有坠胀感，脱肛，苔白舌淡，脉弱。气虚者要补气，可以用四君子汤加减，气陷者要益气升提，可以用补中益气汤加减。一些中药对于气虚也有很好的调理作用，比如人参、枸杞、鹿茸等药物。同时如果是二型糖尿病引起的男性肾气亏虚，可以在西药治疗的基础上，在医生的指导下使用具有滋阴补肾，益气生津的参花消渴茶进行治疗。

男人气虚需要注意饮食调理，日常生活中，男性更应该多吃虾、鱼和韭菜类食物，这些食物里含有很多的蛋白质和精氨酸，以及锌等物质，有利于改善气虚的症状。适当运动，运动可以激发人体的阳气，改善男性气虚的症状，比如爬山，游泳，慢跑，快走，八段锦，太极拳等。需要保证充足的睡眠，保证高质量的睡眠，避免经常熬夜，从而使身体得到足够的休息，保证身体的恢复。