熬夜吃什么排肝毒最快

熬夜一般吃新鲜肝脏、红枣枸杞和黑芝麻等排肝毒较快，但需适量。

1、新鲜肝脏：

猪肝富含钙、铁、蛋白质和维生素等，可以将绿豆、新鲜猪肝和粳米一起煮，制成绿豆猪肝粥，食用后，不仅可以养肝保肝，还可以清热明目，缓解熬夜后的不适。

2、红枣枸杞：

红枣营养价值高，能补脾益气，养肝养血，枸杞具有养肝、补肾和润肺等功效，经常食用可以保护肝脏和血液，有助于改善熬夜后眼睛模糊疼痛的症状。

3、黑芝麻：

黑芝麻能滋补肝肾，益精血，多吃黑芝麻也可以防止脱发，熬夜后吃黑芝麻可以缓解肾虚引起的头晕和身体虚弱。建议患者减少摄入高脂肪和油炸食品，不要吃发霉和腌制食品，培养健康的生活方式。同时，加强体育锻炼，提高身体素质，让生活有规律，早睡以确保充足的睡眠。