心脏不好吃什么东西比较好

心脏不好可以吃鱼类、芹菜、海带、豆类等食物进行调理。

一、鱼类：

心脏不好的人可以吃更多的鱼，尤其是鲭鱼、其他高脂肪的鱼。建议每周至少吃两次。因为这些鱼富含钙、烟酸等，可以有效地增强心脏。然而，应该提醒，在吃这些鱼时，应该减少玉米油、葵花籽油等的摄入量，这将在不同程度上抵消鱼对细胞的保护作用。

二、芹菜：

心脏病患者有不同程度的血管功能损害，因此心脏病患者应更加关注心血管健康，日常生活中应多吃芹菜，因为芹菜叶富含纤维素，可以有效减少心脏病的并发症，芹菜还富含芹菜素，在保护心血管功能和心脏方面也能起到很好的作用。

三、海带：

在日常生活和饮食习惯中，心脏不好的人可以适当多吃海带。海带中所含的纤维成分比普通蔬菜更容易被大肠吸收，并能更快地排出胆固醇等有害物质，对保护心脏和心血管系统起到很好的作用。

四、豆类：

大豆富含亚麻酸，可以降低血液黏度和胆固醇，还可以增加脂蛋白的含量。因此，心脏不好的人可以多吃豆类，每天摄入一些大豆蛋白可以有效降低疾病的发病率。可以把大豆浸泡一晚，然后取出晾干，放在袋子里冷冻。可以做各种蔬菜，如水煮豆、油炸豆、豆汤等。

建议心脏不好的患者不得有大的情绪波动。如果长时间处于情绪波动较大的状态，会加剧心脏不适，影响健康。在生活中，需要注意个人情绪的调节，以积极乐观的态度面对心脏病的治疗。患者还可以通过自我调节情绪来减轻心脏病的负担，使心脏能够在最佳状态下运行。