腿酸睡不着觉怎么回事

腿酸睡不着觉一般是由于劳损、寒冷刺激、神经根卡压、钙缺失等原因造成。

晚上腿酸睡不着觉，可能是患者白天活动过多，出现劳损的症状，局部循环障碍，离子代谢紊乱，炎性产物聚集堆积，从而引发酸胀以及疼痛的表现。其次也有部分患者受到寒冷刺激，引起血管收缩，出现供血不足，也可以出现发酸的感觉。部分患者是神经根的卡压，导致腿部出现酸胀麻木的症状，通常提示患者存在腰椎的病变因素，但也有少部分患者是钙元素缺失，或者是由骨质疏松症所导致。由于钙离子缺失，对于神经肌肉兴奋性的抑制不足，也会引发局部离子代谢的紊乱，同样可以出现腿部发酸的表现，并且在夜间更为明显。如果是因为运动过多引起的腿酸可以进行按摩和热敷等方式进行缓解，也可以适当口服止痛药进行治疗，比如洛芬待因缓释片等，有助于缓解腿酸改善睡眠。另外如果是其他的原因导致，需要及时到医院进行检查，结合查体初步的分析来进行相应的治疗。另外如果是神经根的原因，可以通过磁共振检查准确进行判断，根据检查的结果再做相应的处理。患者还需要进行补钙药物的服用，来补充钙元素，进而缓解腿酸的症状。

患者在平时需要注意避免久站、久坐等，有助于缓解腿酸的症状。另外患者可以通过食补的方法调理，日常生活中含钙的食品比较多，比如虾皮、紫菜、豆制品、芝麻酱、蛋黄、瘦肉、海带等，通过食用这些食物来补充钙元素。患者还需要积极参加户外运动，多晒太阳，促进人体对钙的吸收。