绿茶的功效与作用

绿茶具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化等功效与作用。

1、清热解毒

绿茶是一种未经发酵的茶叶，保留了鲜叶内较多的天然物质，如维生素、叶绿素、咖啡碱、以及茶多酚等，具有一定的清热解毒功效。饮用绿茶可以帮助体内毒素排出，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

2、提神醒脑

绿茶中含有丰富的咖啡因和茶碱等成分，具有很好的提神醒脑作用。如果在工作中感到疲劳和困倦，可以适当饮用绿茶，以缓解疲劳和困倦。

3、抗氧化

绿茶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够中和自由基，减缓细胞老化和预防慢性疾病。绿茶中的儿茶素和茶多酚也具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，减缓肌肤衰老。

除上述外，绿茶还具有缓解口臭的功效，建议不要过量饮用，过量饮用会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状。