50岁喝什么奶粉补钙

50岁的患者可以喝高钙牛奶、低脂牛奶等奶粉补钙。

1、高钙牛奶：

成人容易出现钙流失和骨质疏松症，应加强钙的摄入，所以可以选择高钙低脂牛奶。建议成人平时生活中除了喝高钙奶，还应该注意适当锻炼身体。

2、低脂牛奶：

成人的基本代谢率会降低，脂肪积聚在腰部或者臀部，形成苹果形或梨形身材。因此成人应该注意减少脂肪摄入，所以可以选择低脂牛奶。建议成人适量食用，避免大量食用，保持营养均衡。建议患者在生活中应注意多加休息，多吃新鲜水果蔬菜，多喝热水，加强锻炼，保持积极乐观的心态，避免劳累。