熬夜食用黑豆核桃泡牛奶粥、枸杞桑树粥、菊花粥等对女性身体有好处。
1、黑豆核桃泡牛奶粥:
每天早上饭后食用,黑豆核桃泡牛奶粥含有很多的维生素B1、钙、磷等,可以加强眼部肌肉的调节功能,改善眼睛疲劳的症状。
2、枸杞桑树粥:
枸杞和桑葚的作用是可以补肝肾。山药和红枣可以加强脾和胃,患有眼部疲劳的患者,可以每天早晚食用这种粥,来消除眼疲劳,改善体质。
3、菊花粥:
菊花对治疗眼睛疲劳有良好的效果,而且可以改善视力模糊,经常性熬夜看电视,可以喝一杯菊花粥,来缓解眼睛疲劳的症状。建议在日常生活中应避免熬夜,熬夜是不良习惯,容易缺乏内源氧。