半夜喝苏打水好不好

半夜喝苏打水通常是好的。

苏打水是一种碳酸氢钠水溶液，其成分与小苏打水相同，但超市中的苏打水则是一种由纯水制成的碳酸饮料，含有二氧化碳、香料、甜味剂等。苏打水可以滋养肠胃，增加食欲，缓解消化不良，缓解排便困难，避免皮肤老化。早上起床后，喝一杯温苏打水可以帮助消化，促进新陈代谢，并排出体内积累的废物。在慢跑、打网球、篮球等运动或流汗后，喝一瓶苏打水，可以快速解渴，还可以帮助身体调节酸碱平衡，排出体内毒素。

建议胃酸分泌低的人不应该喝很多苏打水，否则会加剧胃酸缺乏。