备孕男孩多吃什么水果

备孕男孩一般建议吃红枣、核桃、荔枝等水果。

1、红枣：

红枣具有补中益气、养血安神的作用。红枣中含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖等，还含有大量的维生素，具有很强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有很好的补血作用，对男性阳痿和早泄也有预防作用。同样，可以提高精子的质量，并具有补充精子的作用。

2、核桃：

核桃对男性肾虚、腰痛、遗精有一定的辅助治疗作用，男性在备孕期间多吃核桃，这有助于改善性功能和精子活力。

3、荔枝：

荔枝不仅含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有必需的微量元素和维生素。其肉具有健脾、温中止痛、补心等作用。荔枝核具有理气、散结、止痛的作用，吃荔枝对男性也有好处，可以提高生育能力。在备孕期间建议养成良好的工作和休息习惯，确保充足的睡眠。饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免吃太多辛辣和油腻的食物。保持良好的态度，避免过度紧张和焦虑。避免剧烈运动，建议选择有氧运动。