哺乳期鸡肉可以和什么一起炖

哺乳期鸡肉可以和栗子、阿胶和蔬菜一起炖。

鸡肉富含钙、铁和维生素等多种营养素，鸡肉富含丰富蛋白质，哺乳期食用鸡肉可以有效被女性吸收，起到帮助女性增强体力、预防贫血等作用。同时哺乳期食用鸡肉可以保留下食材自身原滋原味，还可以将食材的滋补效果最大程度发挥出来。哺乳期食用鸡肉可以添加栗子、枸杞、冬虫夏草、阿胶等食材，营养效果更好。炖鸡时也可以加一些蔬菜，比如萝卜和土豆，这对孕妇健康有益，可以避免产后肥胖或产后便秘等现象发生。

建议哺乳期食用鸡肉应当适量，注重营养搭配。