吃地瓜一般不会长胖。
地瓜也叫甘薯。只要饮食适当,就不会导致肥胖。相反,甘薯也被列为减肥食品。由于红薯营养丰富,但脂肪含量较低,100克红薯的脂肪含量仅为0.2克,富含蛋白质。与米粉相比,甘薯的蛋白质含量是米粉的数倍。富含维生素和矿物质,并含有大量膳食纤维。如果吃少量,会觉得饱。还可以促进胃肠蠕动,防止脂肪和胆固醇的吸收。因此,被列为减肥食品。然而,应该是适度。不要吃得过多,因为是一种减肥食品,因为红薯含糖量高。如果长时间吃得过多,也会发胖。
建议患者饭后适量运动,有利于代谢身体脂肪。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。