吃土豆窝瓜会发胖吗

吃土豆窝瓜不会发胖。

土豆和窝瓜中含有的热量较低，不会引起发胖。土豆能够固肾益精，对于肾气亏耗导致的腰膝酸软、须发早白的人群，适当食用土豆可以补肾。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、恶心呕吐、消化不良的现象，适当食用土豆有补脾益胃的好处。倭瓜里面的果胶含量丰富，具有很好的吸附性，能粘结体内的重金属、毒素或细菌等，起到很好的解毒作用。富含维生素C和氨基酸，能够防止皮肤粗糙。可以保护胃肠道黏膜不受到粗糙食品的刺激，同时还能促进溃疡的愈合，加强胃肠道蠕动，帮助消化。

建议食用土豆时去皮，也不要吃已经发芽的土豆，容易引起急性中毒。