纯牛奶通常可以加水喝。
纯牛奶加水只是稀释了纯牛奶,不会导致纯牛奶变质,所以一般不影响饮用。适量饮用有助于补充人体所需营养,还能提高机体免疫力。纯牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸,能与体内的钙结合,增强钙的吸收。同时纯牛奶本身含有丰富的钙,每天喝300毫升左右的纯牛奶,有助于补钙和预防骨质疏松,使骨骼更加强壮。此外纯牛奶中的乳糖能调节胃肠功能,促进胃肠蠕动和消化腺分泌,并能促进乳酸菌的繁殖,抑制致病菌和腐败菌的生长,有利于肠道正常菌群的活动和繁殖。
建议患者喝牛奶时,尽量不要空腹,以免引起肠胃不适。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。