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番茄和三文鱼可以一起煮吗

2023-01-23 05:59:2439健康网

番茄和三文鱼可以一起煮。

三文鱼和番茄可以搭配食用,一般不会对身体造成伤害。三文鱼和番茄是一种营养丰富的蔬菜,可以促进人体的营养吸收。三文鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、EPA、维生素D、维生素A等多种营养物质,对人体的大脑、视觉发育都有很好的促进作用,可以促进钙的吸收,从而防止骨质疏松。番茄含有丰富的β-胡萝卜素,番茄红素,维生素C和多种矿物质。另外,番茄具有低卡路里和糖分,可以有效地控制体重,保持血糖。所以,三文鱼和番茄搭配适当的食用,可以促进人体的营养,有益于身体的健康。

建议吃生鱼片,要去正规的餐馆,可以减少细菌和寄生虫的感染。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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