喝什么豆浆美白养颜

一般喝黑豆豆浆美白养颜。

黑豆豆浆含有大量维生素，其中维生素B2有助于保持皮肤和头发的健康，维生素E可以促进新陈代谢，保持皮肤湿润。黑豆浆中含有的大豆糖体能使肠壁表面光滑、排便顺畅，起到清肠排便的作用。黑豆豆浆含有大豆蛋白和大豆卵磷脂，可以降低胆固醇，可以使血液清澈，保持良好的代谢状态。黑豆豆浆中所含的蛋白质是一种具有高热效应和热身作用的营养素，可以缓解血液循环不良和肌肉缺乏引起的低温和低代谢。

建议养成良好的生活饮食习惯，注意休息，保证饮食营养均衡。