女人坚持喝豆浆能美白吗

女人坚持喝豆浆一般能美白。

如果女性坚持喝两个月的豆浆，可以起到一定的美白皮肤的作用，同时可以增强人的体质。豆浆中含有特殊的植物雌激素，女性常喝豆浆，可以调节内分泌、美白肌肤、淡化斑点等，有很好的美容养颜效果，还可以改善更年期症状，延缓衰老，预防子宫癌、宫颈癌等癌症。豆浆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，可以提高人体免疫力。豆浆中含有大量的水溶性纤维，可以有效防止体内糖分的过量吸收，坚持喝两个月豆浆还可以起到预防糖尿病的作用。

不要过量，以免刺激胃肠道，引起消化不良、腹泻等不良反应。