荷包蛋和白糖能一起吃吗

荷包蛋和白糖通常可以一起吃。

荷包蛋可以放白糖但应适量，对身体无害，可以提高味道质量，使荷包蛋更加美味。白糖是日常生活中使用最广泛的糖，含有95%以上的蔗糖晶体，含水量比软白糖低，结晶颗粒较大。适量摄入有助于促进身体对钙的吸收，摄入过多会阻碍钙的吸收。糖性温和，味甘，润肺生津，补中益气，可用于治疗中虚上腹痛、脾虚腹泻、肺燥干咳、口干口渴等疾病。但是肥胖患者和糖尿病患者应少放糖，以免加重病情。

建议平时注意饮食合理搭配，避免长期摄入单一的食物，以免营养不良。