核桃、香蕉、牛奶一起榨汁具有排毒养颜、润肠通便、促进发育的功效。
核桃和牛奶中含有较为丰富的蛋白质,可以补充人体的蛋白质,增强人体的抵抗力。牛奶含有丰富的矿物质、磷、铁、锌等微量元素,有利于人体对钙的吸收。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,有益于人体大脑发育。核桃中还含有丰富的B族维生素和维生素E,可以增强记忆力,延缓衰老,美白皮肤。香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以帮助食物中蛋白质的吸收,促进肠胃的蠕动,防止便秘。
建议青少年可以适当的食用,可以很好地促进大脑的发育。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。