黑米和什么打豆浆好喝

黑米枸杞豆浆一般比较好喝。

黑米能补气补血，温胃健脾，滋补肝肾，止咳平喘。对脾胃虚弱、体质虚弱、贫血失血、心悸气短、咳嗽气喘有一定治疗作用，并能为人体补充一定维生素和纤维素。枸杞具有美容、延缓衰老的作用。枸杞能提高皮肤吸收营养的能力，起到美白作用。枸杞还含有丰富枸杞多糖。黑米和枸杞打浆豆浆具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等生理功能。

平时要调整生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物。平时可以适当的进行体育运动。