红薯是长胎不长肉的食物吗?

食用红薯可以长胎但也长肉，由于红薯中淀粉含量较高，所以食用红薯也容易长肉。

孕妇适量食用红薯对身体有益，因为红薯含有淀粉和微量元素。孕妇食用红薯后，会被身体代谢吸收，转化为能量，促进胎儿生长。但是，红薯也会长肉。红薯吃多了会导致血糖升高，所以建议孕妇适量吃红薯。孕妇怀孕后肠道蠕动减慢，可能会出现便秘。红薯的粗纤维比较多，吃红薯可以起到排便的作用。红薯淀粉成分多，可以提供更多的热量。食用红薯再食用其他主食，会导致热量摄入过多，时间一长，胎儿体重增加的可能性很大。

建议孕妇在日常饮食中，应避免食用油腻食物，否则会让孕妇体重增加甚至肥胖。