吃红薯长胎不长肉是真的吗

孕妇吃红薯不长胎长肉不是真的。

适量吃红薯是有益的，红薯含有淀粉和微量元素，孕妇进食后可通过体内代谢吸收，并将其转化为能量供胎儿吸收，从而促进胎儿的生长发育。吃太多红薯也容易引起血糖升高，建议孕妇适量吃红薯。怀孕时，肠道蠕动减慢，可能会出现便秘。红薯本身含有较多的粗纤维，所以吃红薯有一定的排便作用。如果吃过量的红薯，会影响其他食物的摄入，也会导致孕妇摄入过量的热量，随着时间的推移，可能会导致胎儿体重过度增加。

怀孕期间，建议多吃肉类、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜，平时少吃多餐，不要吃高热量和高脂肪的食物。