黄瓜大米粥的功效一般有抗衰老、清热利尿、促排便和预防心脑血管病等。
1、抗衰老:
黄瓜大米粥具有抗衰老作用,富含维生素E和黄瓜酶。具有较强的生物活性,能促进新陈代谢,促进皮肤健康、滋润皮肤和舒展皱纹。
2、清热利尿:
黄瓜大米粥具有清热消肿的作用,因为黄瓜粥属于凉性,每天适当饮用将有助于改善口渴、小便短红、水肿和小便发热引起的症状。
3、促进排便:
黄瓜大米粥含有较多纤维素,能促进胃肠蠕动,加速体内腐败物质的排出,降低血液中胆固醇,有助于降低脂肪和体重。
4、预防心脑血管疾病:
黄瓜大米粥可以降低血液中的胆固醇,预防心脑血管疾病。建议养成良好的生活习惯,适量饮用,不要暴饮暴食伤害身体。
处暑饮食,最关键是润燥清火。秋燥时节,白天可以喝点淡盐水,晚上则可以喝些蜂蜜水,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤,如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。