黄瓜和牛奶通常来说可以一起喝。
黄瓜富含水分和钾元素，具有清热、解毒、泻火、防暑降温的作用。含有多种维生素和矿物质。黄瓜可以直接食用，也可以用来烹饪，也可以与水果一起挤压。牛奶富含蛋白质、脂肪和各种矿物质。黄瓜富含蛋白质和多种维生素。具有清热解毒、利尿、解闷、消喉痛的功效。黄瓜还可以和苹果、牛奶、樱桃、香蕉、梨等一起食用。根据自身体质和脾胃状况，适当选择，黄瓜是一种比较好的水果，可以补充钾，消除水肿，促进胃液分泌，增强食欲。
建议多吃新鲜果蔬，补充体内所需营养，保证充足睡眠。
黄瓜和牛奶通常来说可以一起喝。
黄瓜富含水分和钾元素，具有清热、解毒、泻火、防暑降温的作用。含有多种维生素和矿物质。黄瓜可以直接食用，也可以用来烹饪，也可以与水果一起挤压。牛奶富含蛋白质、脂肪和各种矿物质。黄瓜富含蛋白质和多种维生素。具有清热解毒、利尿、解闷、消喉痛的功效。黄瓜还可以和苹果、牛奶、樱桃、香蕉、梨等一起食用。根据自身体质和脾胃状况，适当选择，黄瓜是一种比较好的水果，可以补充钾，消除水肿，促进胃液分泌，增强食欲。
建议多吃新鲜果蔬，补充体内所需营养，保证充足睡眠。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
夏季心火旺，许多人都考虑的是如何清火。但上火也分为实证和虚证，实证往往讲究的是清火，而虚证则往往讲究滋阴，如果不能对症下药，对于一部分因为阴虚而呈现上火症状的人来说，就会越清火症状越严重。对于因上火而便秘的人群来说，食神推荐大家吃点桑葚。
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