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经常吃毛葱对身体有什么好处

2023-03-27 06:02:0039健康网

经常吃毛葱对身体一般会有补充营养的好处。

毛葱是一种食物,其中含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和其他营养元素,但不具有药物的功效和作用。毛葱营养丰富,营养价值高,100g毛葱含有4.9克碳水化合物、1.6克蛋白质、0.40毫克烟酸和21.0毫克维生素C。毛葱富含矿物质,100克葱含有72毫克钙、26毫克磷、143毫克钾、10.4毫克钠、18毫克镁和1.3毫克铁,这些营养素是人体所需要的,适量食用对人体有益,营养价值高。

如果患者食用后出现不适的症状,建议及时去医院进行检查治疗。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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