马蹄和梨煮水的功效与作用有为机体补充营养物质、促进新陈代谢、维持生理功能等。
1、补充营养物质:
马蹄也称荸荠,荸荠和梨是常见的水果,具有一定的营养价值。这两种物质之间没有相互排斥的反应。因此荸荠和梨可以一起煮水,还能进行营养互补。
2、促进新陈代谢:
荸荠和梨富含维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素,以及钙、钾、钠、镁等矿物质,能补充人体所需的营养素,有利于促进新陈代谢,维持人体积极的生理功能。
3、保持生理功能:
将荸荠和梨一起煮时,要注意控制摄入,避免一次吃得过多,增加胃肠道负担,引起消化不良。除此之外,一定要注意荸荠和梨的卫生情况,不要食用变质、腐烂的食物,以免对身体造成伤害。