马蹄煮水通常适合秋天喝。
1、生津止渴:
马蹄的含水量高。开水可以直接补充体内水分。此外,马蹄还富含糖、淀粉等成分。饭后还能促进唾液分泌,有生津止渴的良好效果。适合口干、口苦的人群。
2、清热降火:
马蹄性寒,食用后可以缓解眼睛发红、口干喉咙痛、舌头酸痛、喉咙痛、牙龈肿大、大便干燥、尿液发黄发红引起的体温升高。煮水的饮食方法可以减少饮食的寒冷,尤其是在冬季,这有利于胃肠道的吸收和利用。
3、润肺化痰:
马蹄的含水量相对较高,生吃可以润肺化痰,缓解肺热、咳嗽患者的病情。在平时生活中,注意饮食卫生,保持食物营养均衡,严格控制摄入量,同时要避免暴饮暴食。