芒果荔枝桃子通常可以一起吃,一般有改善便秘、美容养颜、缓解月经不调等功效。
1.改善便秘:芒果富含的膳食纤维,可以吸收水分,膨胀软化粪便。还可以加强肠胃蠕动,促进消化,达到通便的效果。2.美容养颜:荔枝含有丰富的维生素,有助于促进血液循环,预防雀斑。荔枝所含的蛋白质还能使皮肤更加光滑有弹性,其口感非常适合很多人的口味。3.缓解月经不调:桃子含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助女性身体有效缓解月经不调的症状。
建议内火重的人、脾胃虚寒的人、糖尿病患者和过敏性体质的人群不宜食用。
中医认为,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络。今天教的桃子拌黄瓜这道菜,其中黄瓜性“凉”,可以综合一下桃子的“温”,配上白醋、白砂糖,酸酸甜甜的口感,吃着爽口又不会上火。