每天吃红萝卜对身体有好处。胡萝卜具有缓解眼睛疲劳、健脾健中等功效。
1.缓解眼睛疲劳：胡萝卜富含胡萝卜素，其是组成视网膜的重要部分，可以缓解视觉疲劳并改善视力，因为胡萝卜富含β胡萝卜素：对于眼睛疲劳的人，适当食用胡萝卜可以缓解眼睛疲劳并提高视力。2.健脾健中：对于脾虚、乏力、食欲不振的人，适当吃胡萝卜有助于健脾健胃，改善体质。吃胡萝卜的缺点是，如果你吃得太多，可能会导致身体积累大量脂溶性维生素，然后导致皮肤和巩膜变黄。
建议患者平时适量吃胡萝卜，蔬菜水果相协调的食用，避免发生不良反应。
每天吃红萝卜对身体有好处。胡萝卜具有缓解眼睛疲劳、健脾健中等功效。
1.缓解眼睛疲劳：胡萝卜富含胡萝卜素，其是组成视网膜的重要部分，可以缓解视觉疲劳并改善视力，因为胡萝卜富含β胡萝卜素：对于眼睛疲劳的人，适当食用胡萝卜可以缓解眼睛疲劳并提高视力。2.健脾健中：对于脾虚、乏力、食欲不振的人，适当吃胡萝卜有助于健脾健胃，改善体质。吃胡萝卜的缺点是，如果你吃得太多，可能会导致身体积累大量脂溶性维生素，然后导致皮肤和巩膜变黄。
建议患者平时适量吃胡萝卜，蔬菜水果相协调的食用，避免发生不良反应。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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