每天吃生红萝卜对身体好吗

每天吃生红萝卜一般对身体较好。

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，具有补肝明目的作用，可以预防夜盲症，可以帮助骨骼生长发育，增强人体免疫力，预防上皮细胞癌。胡萝卜中的植物纤维可以加强肠道蠕动，缓解便秘，预防癌症。胡萝卜还含有琥珀酸钾，可以预防动脉硬化，降低胆固醇和血压，因为具有补肝、明目、清热解毒的作用，可以用于贫血、感冒、便秘等。

建议注意不宜进食过多的生胡萝卜，避免引起肠胃不适。同时，养成良好的饮食习惯，适当进行户外运动提高身体免疫力。