每天一碗鸡蛋羹的好处

每天一碗鸡蛋羹有补充人体所需营养的作用。

每天一碗鸡蛋羹有补充人体所需营养的作用。鸡蛋羹富含铁，可以补充人体所需的铁，预防缺铁性贫血，帮助人体皮肤红润光滑。经常食用鸡蛋羹还可以满足人体对钾、钠、镁、磷等微量元素的补充，增强身体体质，有利于人体健康。鸡蛋羹可以增强人的记忆力，防止记忆力减退。鸡蛋羹中的硒、锌、维生素A和维生素B2具有抗癌作用。

建议避免吃太多辛辣刺激性食物，并保持充足的睡眠。多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，锻炼，提高免疫力，保持愉快的心情。