每天早上吃煮玉米好吗

每天早上吃水煮玉米通常比较好。

因为玉米含有大量的淀粉和维生素、食物纤维和钙等物质，可以补充营养，产生饱腹感。此外玉米热量低，适合减肥和保持健康的患者。黄玉米含有叶黄素和玉米黄质，可以使眼睛明亮，防止视力下降，缓解黄斑变性。此外经常吃玉米可以降低血压和血脂等，预防心脑血管疾病，增强脑力，改善记忆力，延缓衰老。

由于玉米富含矿物质，其中含有一定量的磷，对于肾功能低下的患者，在吃玉米时注意不要吃得太多，否则会导致磷在体内积聚危害健康。胃肠功能弱的患者也要注意不要多吃玉米，容易引起消化不良。