每天早上喝柠檬水会胖吗

每天早上喝柠檬水一般不会发胖。

早上喝柠檬水后，可以补充人体所需的维生素。此外，柠檬水富含柠檬酸，可以去除体内的油脂，排出体内多余的废物，促进体内的新陈代谢。柠檬中含有的柠檬酸可以抑制脂肪的积累，当摄入柠檬酸时，可以有效防止进食后血糖水平飙升。并分解疲劳物质-乳酸，使从食物中摄入的糖和脂肪即使被消耗也能迅速转化为能量，避免过度积累，促进全身新陈代谢。因此，经常喝柠檬水不会使人发胖。相反，喝柠檬水也有助于排毒和减肥。

建议减肥期间，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动。