墨鱼多久吃一次比较好

建议墨鱼每隔一周吃一次比较好。

墨鱼有很高的营养价值。它不仅含有高含量的维生素、矿物质和蛋白质，而且对骨骼发育和造血非常有益，特别是对贫血。所以很多人常把墨鱼称为天然的血库，所以经常吃墨鱼不仅能补气血，还能保持好气色，显得更年轻。

但是要注意吃墨鱼有很多禁忌。比如痛风患者尽量不吃海鲜，尤其是墨鱼。高血脂、高血压患者不宜吃墨鱼。另外，吃墨鱼的时候，尽量不要和碱一起用，会影响墨鱼的营养吸收。同时也不能和柿子、果汁等一起吃，会破坏墨鱼的营养，甚至影响健康。