精子多久排一次比较好

精子多久排一次比较好，需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果男性的身体素质比较好，而且特别注意平时的饮食健康，经常吃营养物质比较全面的食物，此时精子排出的时间比较短一些，可能在7天左右。但是如果男性的身体比较弱，而且不注意平时的饮食健康，经常吸烟喝酒，此时精子排出的时间比较久一些，可能在10天左右，甚至会更久。如果患者存在精子排出异常的情况，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。除此之外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强精子的活性，在一定程度上还可以提高受孕的概率。