男孩吃生蚝好不好

男孩吃生蚝通常比较好。

生蚝中具有丰富的碘，碘是甲状腺激素的重要原料，碘在促进身体新陈代谢方面起着非常明显的作用。生蚝肉中含有丰富的钙，遇到胃酸后变成易吸收的可溶性钙，对防治骨质疏松有效。生蚝可以消除瘀血，生蚝中的牛磺酸可以促进胆固醇在肝脏中的分解。然后胆固醇排泄增加，从而降低血液中的胆固醇含量。生蚝中的牛磺酸，对血瘀引起的动脉硬化、心肌梗死和脑梗死具有预防作用。生蚝还具有丰富的营养价值，其主要成分糖原能迅速补充体力，提高机体免疫力。

建议日常适当锻炼，均衡饮食，注意休息保障睡眠质量。