男孩子发育期吃鸡炖什么

男孩子发育期吃鸡炖栗子和蘑菇等。

1、栗子：

男孩子发育期吃公鸡炖栗子有健脾养胃的作用，鸡肉中含有的丰富蛋白质容易被人体消化吸收。可以促进人体的生长发育，促进骨骼的发育，非常适合处于发育阶段的孩子。

2、蘑菇：

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素等，可以保持肠道水分，吸收剩余的胆固醇和糖分，有利于预防便秘。而且鸡肉中含有马西酸和氨基酸等成分，可以作用于大脑，增加大脑的含氧量，食用后有助于提高记忆力。饮食一定要多样化，多吃高蛋白和高钙的食物，有助于孩子长高。还要保证良好的睡眠，避免熬夜，适当运动，增强抵抗力。