年轻人吃鱼油有什么功效和作用

年轻患者吃鱼油一般具有增强免疫功能、增强记忆力等功效和作用。

1、增强免疫能力：

鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抗肿瘤的作用。对于关节炎、痛风、关节疼痛患者，服用鱼油可以缓解疼痛，缓解关节炎。

2、提高记忆力：

鱼油富含丰富的DHA，是人体大脑、眼睛、神经系统、防御系统的重要组成部分。DHA能够促进脑部细胞的活化、加快脑部的传送、增强记忆力、提高工作与学习能力。建议患者在日常生活中，注意劳逸结合，多休息，避免过度疲劳，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。