柠檬大蒜水的作用

柠檬大蒜水的作用一般包括补充营养、润肠通便、消炎杀菌等。

1、补充营养：

柠檬含有丰富的营养价值，主要含有多种维生素和微量元素，还含有膳食纤维。可以及时补充身体所需的一些营养物质，有利于自身的身体生长发育。

2、润肠通便：

柠檬含有高含量的膳食纤维，柠檬大蒜水可以促进肠胃蠕动，加速肠道内的垃圾和粪便尽快排出。从而达到润肠通便的效果，还可以改善便秘或预防便秘。

3、消炎杀菌：

大蒜柠檬水后可以达到消炎杀菌的效果，主要可用于辅助改善，如支气管炎、咳嗽等，但只能达到辅助改善。如果病情比较严重，需要和药物一起治疗。建议晚上睡觉前避免大量饮用，否则晚上会出现尿频，甚至影响睡眠质量。