牛肉和番茄土豆可以一起吃吗

牛肉、番茄和土豆可以一起吃，一起吃的营养价值非常丰富。

牛肉富含氨基酸、锌、铁、维生素、肉碱等物质，对生长肌肉、强健肌肉和骨骼、预防贫血和补血有很好的作用，牛肉中的维生素D和钙可以巩固骨骼和牙齿，预防佝偻病和骨质疏松症。番茄具有止血、降压、利尿、健胃消化、清热解毒、养血安肝的功效。因为番茄中维生素A和维生素C的比例是适当的，经常食用可以增强小血管的功能，防止血管衰老。土豆具有调和脾胃、调心、健脾、益气的作用，土豆中的纤维素对胃肠黏膜没有刺激作用，具有止痛或减少胃酸分泌的作用，土豆对胃溃疡、习惯性便秘、肺热咳嗽和皮肤湿疹也有辅助治疗作用。牛肉、番茄和土豆一起吃，可以促进人体对营养的吸收。

建议注意饮食清淡，多喝水，不吃刺激性食物。