糯米和大米可以一起煮稀饭吗

糯米和大米可以一起煮稀饭，并具有补充营养、缓解尿频、温养脾胃、改善便秘等作用。

1、补充营养：

糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。磷能协助淀粉和脂肪的代谢，提供热量，恢复体力，丰富的B族维生素可以促进食欲，改善神经系统。2、缓解尿频：糯米有收敛和止汗作用，糯米温脾胃，止虚寒腹泻，因此，尿频出汗的患者可以经常吃糯米，这样不仅可以预防疾病，而且可以强身健体。

3、温养脾胃：

糯米甘平能温脾胃，补中益气，缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。

4、改善便秘：

大米中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。老人、小孩、消化道炎症患者宜少吃。