糯米蒸鸡蛋吃了有什么好处

糯米蒸鸡蛋吃了一般有健脾温胃、补气补血、改善皮肤等好处。

1、健脾温胃：

糯米钙含量高，富含B族维生素、碳水化合物等营养成分。具有补虚补血，健脾、温胃和止汗的功效。

2、补气补血：

由于糯米具有补血补气的作用，经常食用可以调节胃肠功能，使人体更健康。

3、改善皮肤：

鸡蛋中含有丰富的铁元素，可以使人的指甲丰满，皮肤有光泽，有助于改善皮肤粗糙度。鸡蛋中的叶黄素和玉米黄质也非常丰富，这种天然元素在维持人类眼睛健康方面起着重要作用。建议糖尿病患者和高胆固醇患者不要食用。