女生为什么要少吃香菇

女孩一般可以吃香菇。

除了蛋白质、脂肪和碳水化合物外，香菇还含有惊人数量的氨基酸、维生素、矿物质和多种生理活性物质。香菇多糖具有提高人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒和抗衰老的作用。蘑菇嘌呤能有效降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，有效防止动脉粥样硬化的形成，同时对降低血压也有良好的作用。香菇中的维生素和矿物质含量惊人，尤其是维生素B和麦角甾醇的含量非常高，可以有效预防佝偻病和佝偻病的发生。

建议患者保持健康的饮食习惯，多吃一点新鲜的水果蔬菜，适当的进行体育锻炼，增强自身体质的同时增强自身免疫力。