碰柑橘的功效与作用

碰柑橘一般具有补充营养、生津止渴以及润肠通便等功效与作用。

1、补充营养

柑橘属于一种营养价值比较高的水果，其中含有维生素、氨基酸等多种营养物质，适量食用一般可以补充机体所需的营养物质。

2、生津止渴

柑橘中含有较多汁水，适量食用可以刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用，可缓解口干舌燥、咽喉干涩等不适症状。

3、润肠通便

柑橘中还富含大量的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于加快胃肠道内的内容物排出，从而起到润肠通便的作用，可缓解大便干结、排便困难等症状。

除此之外，碰柑橘还具有提高食欲等功效与作用。但需要注意的是，应避免过量食用柑橘，以免加重胃肠道负担，容易出现反酸、嗳气等不良反应。