苹果和火龙果能一起煮着吃,但是要注意适量,不要大量食用。
苹果中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,可以补充人体所需要的营养,并且具有辅助促进肠道蠕动、预防便秘等功效。火龙果中含有比较丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养物质,具有辅助促进排便、改善贫血等功效。两种食物中的营养成分并不会产生冲突,也不会影响食物的营养成分,所以可以一起煮着吃。但是如果大量食用可能会增加胃肠道的负担,引起腹部不适,并且可能会导致热量在体内堆积,引起肥胖的情况,所以要适量食用。
在日常生活中,需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到就近医院就医治疗。平时要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如猕猴桃、黄瓜等。
冬至过后,一年中最冷的时节就要来了。这个时候在饮食方面可以有适当的进补。冬季进补的首选食材应该是坚果。含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能够滋润皮肤调理身体微循环。所以,本周料食如神就给你介绍五味由坚果作为原材料的菜式,让你食指大动的同时,也吃出好身体。