苹果中的酸性物质可以与人体中的碱性物质结合,加快人体的新陈代谢,因此热量低。
苹果的热量很低,每100克苹果只有50卡路里。苹果是典型的低热量、高纤维水果。苹果营养丰富,药用价值高。苹果具有补液止渴、润肺消烦、健脾胃、润肠止泻的功效。适量吃一些苹果可以有效改善失眠,促进肠道蠕动,缓解便秘,改善腹泻,增加食欲。苹果还含有许多矿物质和氨基酸,可以为人类的日常活动提供一些帮助。减肥时适当吃苹果,再加上一定的减肥运动,可以达到很好的减肥效果。
建议生活中注意休息,保持心情愉悦、适度增加锻炼,戒烟戒酒。